【2026年3月最新】電気料金は値上げされていない！電気代が急に高い3つの理由

電気の請求額が急に高くなり、驚いた経験はありませんか？もしくは今、今月の電気代をみて首をひねっている人がいるかもしれませんね。

このようなとき、多くの人がまず疑うのが「電気料金の値上げ」でしょう。しかし実際には、現時点で、電気料金は値上がりしていません。それでも請求額が高くなる理由はなんでしょうか？

この記事では、電気代が高く感じるときに確認したいポイントと、請求額が上がる主な理由3つを解説します。

2026年3月時点の最新状況をもとに、電気料金の仕組みも含めて分かりやすく説明します。

2026年3月時点で電気料金は値上げされていない

最近は中東情勢の影響で、原油やLNGの価格上昇がニュースで報じられています。そのため「電気代があがったのかな？」と思っている方もいるかもしれません。

しかし、2026年3月時点では大手電力会社の家庭向け電気料金は値上げされていません。

仮にエネルギー価格の上昇が電気料金に反映される場合、多くのケースでは「燃料費調整額」という項目が変動します。

ただし、燃料費調整額は燃料価格の変化がすぐに反映されるわけではありません。一般家庭の電気料金に影響が出るのは最短でも6月頃と見られています。

燃料費調整額はどうやって決められているの？値上げにはタイムラグがある

燃料費調整単価は、燃料（原油・LNG・石炭）の貿易統計価格に基づいて計算されます。

これら燃料の3ヶ月間の貿易統計価格から「平均燃料価格」を算定し、この「平均燃料価格」と、各電力会社の定める「基準燃料価格」の差分に基づいて、単価が決定されています。

基準燃料価格よりも平均燃料価格が高ければ燃料費調整単価はプラスに、低ければマイナスになります。

また、3ヶ月間の貿易統計価格は、2ヶ月後の燃料費調整額として反映されるサイクルとなっています。

つまり、「最近の請求額が高い」と感じている場合、現時点では電気料金の値上げが原因ではない可能性が高いと言えます。

また、電気料金を押し上げる要因のひとつである再生可能エネルギー発電促進賦課金（再エネ賦課金）も、3月時点では単価が変更されていません。この単価が更新されるのは毎年5月です。

電気料金は「4つの要素」で決まる

電気料金は単純な「電気代」だけではありません。通常は、次の4つの要素で構成されています。

この機会に、少し詳しく中身を見ていきましょう。

(このような料金構成に則っていない電気料金プランも存在します。ここでは大手電力会社のプランを例にしています。)

1. 基本料金(最低料金)
2. 電力量料金
3. 燃料費調整額
4. 再エネ賦課金

このうち、基本料金や電力量料金（電気料金そのもの）が変わっていなくても、つまり値上がりしていなくても、他の要素によって請求額は大きく変わります。

つまり「電気料金が値上げされていないのに電気代が高い」という状況は十分に起こり得るのです。

電気の請求額が高い理由3つ

では、なぜ電気料金が値上げされていないのに、請求額が高くなるのでしょうか。

考えられる現実的な主な理由は、次の3つです。

 電気の使用量が増えた

当たり前すぎる理由かもしれませんが、最も多い原因が、電気の使用量（kWh）が増えたケースです。

電気料金の単価が同じでも、使う電気の量が増えれば当然請求額は高くなります。

例えば次のような変化があると、電気の使用量は簡単に増えてしまいます。

• 乾燥機付き洗濯機を使い始めた
• 空気清浄機や加湿器を常時運転している
• 在宅時間が増えた
• エアコン使用時間が長くなった

まず確認したいのは電気の使用量（kWh）です。 電気の検針票や電力会社のアプリで、前月や前年同月と比較してみましょう。

使用量が増えていれば、それが請求額が高くなった主な原因と考えられます。

 政府からの補助金が減った

2026年1月から実施されている電気・ガス料金支援は、3月使用分から割引額が縮小されています。

そのため、電気の使用量が同じでも、補助金が減った分だけ請求額が高くなる可能性があります。

一部のメディアでは「3月から電気代が上がる」と表現されることもありますが、正確には電気料金が値上げされたわけではなく、補助金の額が減っただけです。

なお、3月に使った電気の請求は4月の請求書に反映されることが多い点にも注意しましょう。

今見ている請求書が2月分であれば、補助金の額が下がったことが理由ではないと考えられます。

関連記事： 知らないと損！1月・2月の電気代を安くしている「政府の支援」はいつまで続くのか

市場連動型の電気料金プランを使っている

現在契約している電気料金プランによっては、電力市場の価格に連動して料金が変動する場合があります。

代表的なのが楽天でんきやLooopでんきなどのプランです。

これらのプランでは、電力需要が高い時間帯や市場価格が上昇した時に、電気料金が高くなることがあります。

そのため、電気の使用量が同じでも月によって請求額が大きく変わる可能性があります。

楽天でんきは電気使用量が少ない人にお得なプラン

楽天でんきでは、独自の「市場価格調整額」という仕組みが採用されています。

この単価は毎月変動するため、市場価格が高い月は電気料金も高くなる傾向があります。

ただし楽天でんきは基本料金0円のため、電気の使用量が少ない家庭ではお得になるケースもあります。

関連記事： 楽天でんきの評判・口コミ【電気代は高いがメリット多数の楽天経済圏で人気】

Looopでんきはピークシフトが重要

Looopでんきの「スマートタイムONE」は、30分ごとに電気料金が変わる特徴的なプランです。

電気料金が安い時間帯に電気を使うピークシフトを行えば、電気代を大きく節約できる可能性があります。

しかし逆に、電気料金が高い時間帯に使用が集中すると、請求額が高くなることがあります。

関連記事： Looopでんきの評判は？口コミ「高い・やばい」の真相を料金比較で徹底検証

4月以降、電気代が上がる可能性はある

現在の中東情勢の影響で、原油やLNG価格は上昇しています。

火力発電への依存が高い日本では、これが「燃料費調整額」が上昇すると考えておくべきでしょう。

実際に、2026年6月頃から電気料金が上昇する可能性があると報じられています。

電気代が本格的に上がる前に、家計を守るための対策を検討しておくと安心です。

具体的には、

• 効果の高い節電を行う
• より安い電気料金プランへ切り替える

といった方法があります。

セレクトラでは、毎月の料金単価を反映した最新の安い電気料金プランを紹介しています。電気料金の見直しを考えている方は参考にしてみてください。

この記事の執筆者：エネルギー・家計ジャーナリスト Rei N. 2019年よりセレクトラにて電気・ガスの専門メディア部門をリード。単なる料金比較に留まらず、社会情勢がダイレクトに生活コストへ直結する仕組みを解説する。複雑な電気・都市ガス・プロパンガス料金に関して、フェアにわかりやすく情報を発信することを信条とする。